fbpx
Plecy

MIŁOŚĆ W TU I TERAZ

2000,00

MIŁOŚĆ W TU I TERAZ – 10 tygodniowy cykl terapeutyczny dla singli i par, które chcą budować świadome relacje. Zapraszam na cykl spotkań online, gdzie będziemy patrzeć na dynamiki relacji oraz transformować niewspierające wzorce relacji przekazywane z pokolenia na pokolenia, po to by móc świadomie wchodzić w relacje, tworzyć je a także świadomie i odpowiedzialnie je opuszczać jeśli już nie służą.

-
+
Kategoria:

MIŁOŚĆ W TU I TERAZ – 10 tygodniowy cykl terapeutyczny dla singli i par, które chcą budować świadome relacje. Zapraszam na cykl spotkań online, gdzie będziemy patrzeć na dynamiki relacji oraz transformować niewspierające wzorce relacji przekazywane z pokolenia na pokolenia, po to by móc świadomie wchodzić w relacje, tworzyć je a także świadomie i odpowiedzialnie je opuszczać jeśli już nie służą.

SPOTKANIE 1 : INTENCJA i WZORCE MIŁOŚCI

Z jaką intencją wchodzę w relacje? Co partner ma mi ‘załatwić’? Jaki brak partner/ka ma mi

uzupełnić ?

Nieświadome programy blokujące wejście w relacje oraz szczęście i spełnienie w parze:

  • miłość to wstyd
  • miłość to zawłaszczenie i utrata wolności
  • miłość to niebezpieczeństwo
  • miłość to cierpienie itd.

DYNAMIKI RELACJI:

  • uwikłanie w trójkąty
  • wchodzenie w role mamy/taty dla partnera
  • niedostępny mężczyzna/kobieta (niedostępność życiowa, emocjonalna, seksualna, geograficzna)
  • współuzależnienie
  • SESJA Q&A

 

SPOTKANIE 2: BUDOWANIE ZASOBÓW

Relacja nie powinna zajmować więcej niż 1/5 naszego czasu w życiu – Ile czasu i energii poświęcam relacji a ile sobie i budowaniu swoich zasobów?

  • Teoria pola Kurta Levina – plus i minus w relacji czyli dlaczego ten, kto ma więcej zasobów jest ‘górą’ w relacji.
  • Stawianie warunków a manipulacja w związku.
  • Jak nie uwieszać się na kimś w relacji i nie tworzyć presji.
  • Transformacja programu ‘czekania’ – Program czekania, aż partner się wróci, zmieni się, aż partnerka podejmie decyzje itd.

 

SPOTKANIE 3: FUNDAMENTY RELACJI

  • Wymiana zasobów: równowaga w dawaniu i braniu.
  • Miłość i pożądanie.
  • Kompatybilność – można się kochać i można do siebie nie pasować – Jak rozpoznać kompatybilność lub jej brak na początku relacji.
  • Wartości i następne kroki w relacji czyli ‘jeśli relacja się nie rozwija to się zwija’
  • Skupianie się na pozytywnych cechach partnera.
  • Odpowiedzialność za relacje czyli czy zależy nam po równo?
  • SZACUNEK czyli widzę w Tobie coś czego nie mam lub mam i szanuję oraz widzę to w sobie.

 

SPOTKANIE 4: KOMUNIKACJA I WYRAŻANIE SIEBIE

  • Żeby umieć wyrażać siebie warto najpierw siebie dobrze poznać : POTRZEBY I GRANICE –ćwiczenia praktyczne.
  • ‘Kiedy boję się, że stracę Ciebie – tracę siebie’ : Stanie przy sobie vs lęk przed stratą miłości.
  • Wycofywanie miłości czyli, kiedy kochanie Ciebie rani mnie.
  • Transformacja programu ‘ Ciągle zmieniam zdanie’ – konsekwencja i trzymanie granic oraz szacunek do siebie.

 

SPOTKANIE 5: TYPY OSOBOWOŚCI I STYLE PRZYWIĄZANIA

  • Toksyczne relacje – co to właściwie jest?
  • Osobowości a umiejętności tworzenia relacji.
  • Zaburzenia więzi i style przywiązania a budowanie zdrowej relacji.
  • Jak stworzyć bezpieczną więź?
  • Sesja Q&A

 

SPOTKANIE 6: DYNAMIKI W RELACJACH

  • Związek bumerang – odchodzę i wracam.
  • Manipulacja, Narcyzm, Psychopatia, Współuzależnienie, Naiwność.
  • Dlaczego kobiety przestały umieć przyjmować a mężczyźni nie chcą dawać kobietom? –programy i ich transformacja.
  • Kiedy kończy się flirt a zaczyna się gra? Mechanizmy obronne i gry czyli nie pokażę, że Cię kocham lub zrobię Ci przykrość, żebyś sama odeszła…itd.
  • Kiedy odejść i kiedy zostać w relacji?
  • Sesja Q&A

 

SPOTKANIE 7: SEKSUALNOŚĆ

  • Energia seksualna i seksualność.
  • Atrakcyjność i polaryzacja.
  • Byli partnerzy i ich pożegnanie.
  • Dlaczego zdradzamy?
  • Świadome wchodzenie w relacje i świadome wyjście z relacji.
  • Jak zasilać relacje, aby trwała i była szczęśliwa i spełniona?
  • Sesja Q&A

 

SPOTKANIE 8 – Q&A oraz sesja na żywo.

SPOTKANIE 9: DLA SINGLI: RANDKOWANIE – aplikacje randkowe i poznawanie nowych osób.

 

  • Jak poznawać nowych ludzi? Podpowiedzi dla kobiet i mężczyzn.
  • Na co zwracać uwagę w pierwszych kontaktach w aplikacjach randkowych by nie tracić czasu na relacje jakich nie chcemy?
  • Love bombing, ghosting, sexting itd.
  • Czerwone i zielone flagi.
  • Sesja Q&A

 

9 spotkań po 3 h na zoom.

Koszt: 2000 zł

W cenie cyklu terapeutycznego dostęp do dwóch dodatkowych warsztatów :

‘Miłość do siebie’ oraz ‘Świadoma Seksualność’.

Część wykładowa będzie nagrana i dostępna do odtworzenia przez okres 3 miesięcy.

 

Terminy: Poniedziałki w godzinach 17.00-20.00 na zoom

1 spotkanie 19 lutego

2 spotkanie 26 lutego

3 spotkanie 4 marca

4 spotkanie 11 marca

5 spotkanie 18 marca

6 spotkanie 25 marca

7 spotkanie 8 kwietnia

(Świąteczna przerwa)

8 spotkanie 15 kwietnia

9 spotkanie 22 kwietnia – zakończenie