ZDROWA TARCZYCA

Warsztat: ZDROWA TARCZYCA  – energia – granice – komunikacja

Rozregulowana tarczyca to rozregulowany organizm. Rozregulowany organizm oznacza brak porządku i spokoju w życiu. Tarczyca wraz z podwzgórzem i przysadką mózgową steruje całym organizmem i odpowiada przede wszystkim za poziom ENERGII w ciele.

Jeśli tarczyca działa zbyt wolno (niedoczynność), wszystko w ciele jakby zwalnia – jesteśmy zmęczeni, zmarznięci, przybieramy na wadze. Gdy działa za szybko (nadczynność), ciało się rozpędza – pojawia się niepokój, bezsenność, chudnięcie mimo apetytu.

AGENDA:

1. Tarczyca jako narząd

• ⚡ Reguluje tempo metabolizmu (szybkość działania komórek)
• 🔋 Odpowiada za poziom energii
• 🌡️ Utrzymuje temperaturę ciała
• ❤️ Steruje rytmem pracy serca
• 🍽️ Wpływa na trawienie
• 🧠 Oddziałuje na koncentrację i nastrój

2. Nadczynność vs. Niedoczynność

🔥 NADCZYNNOŚĆ (ciało się rozpędza – tryb walki/ucieczki)

• Kołatanie serca → „ciągły stres, jakby życie było zagrożeniem”
• Drżenie rąk → „wewnętrzny niepokój, brak stabilności”
• Bezsenność → „umysł nie pozwala odpocząć, bo czuje, że coś wymknie się spod kontroli”
• Chudnięcie → szybki metabolizm = gotowość do ucieczki
• Wytrzeszcz oczu (Graves) → „nadmierna czujność, stale gotowy do reakcji”

❄️ NIEDOCZYNNOŚĆ (ciało zwalnia – wycofanie, oszczędzanie energii)

• senność, zmęczenie → „potrzebuję odpoczynku”
• Przyrost masy ciała → „chcę się chronić, zatrzymać energię”
• Sucha skóra, wypadanie włosów → „organizm oszczędza energię”
• Spowolnienie myślenia i mowy → „boję się wyrazić siebie”
• Brak wiary w siebie, poczucie bezsilności → „Nie dam rady, lepiej się wycofać”

3. Emocjonalne konflikty wewnętrzne

🔋 ENERGIA

• Kto lub co kradnie mi energię?
• Gdzie ona ucieka (toksyczne relacje, praca, stres)?
• Komu oddaję energię, a ona do mnie nie wraca?

🎛️ KONTROLA

• Czego nie kontroluję w swoim życiu?
• Kto „dyryguje” moim życiem, jeśli nie ja?
• Brak równowagi = rozregulowana tarczyca.

⚔️ AUTO-AGRESJA

• Układ odpornościowy atakuje własne tkanki → ciało niszczy samo siebie.
• Na kogo mam niewyrażoną złość?
• Dlaczego atakuję siebie zamiast postawić granicę komuś innemu?
• Kogo dobro stawiam ponad swoje?

🛑 STAWIANIE GRANIC

• Dlaczego nie wyrażam siebie?
• W jakim obszarze życia „moje słowa nie mają znaczenia”?
• Czy komunikacja jest dla mnie zagrożeniem?
• Jak nauczyć się mówić bez lęku?

⏳ CZAS

• Na co lub na kogo czekam?
• Czy mówię: „Nie mam czasu”, „Czas ucieka”?
• Jakie słowa zasilają mój nieświadomy program braku energii?
•  Gdzie w życiu czuję brak energii?
•  Komu ją oddaję i czy ona wraca?
•  Kiedy nie mówię tego, co myślę?
• W których sytuacjach ktoś przekracza moje granice?
• 💬 Jakich słów używam o sobie („nie mam energii”, „nie dam rady”)?

Dostęp do nagrania 3 miesiące + mp3 wizualizacja i reprogramowalnie osi podwzgórze-przysadka-tarczyca – przejęcie dowodzenia nad swoim ciałem, umysłem, energią i życiem

Nagranie – 1 h 25 min  + Medytacja/Wizaulizacja 13 min

Prowadząca:

Dorota Puzio – psycholog, autorka książek i kart terapeutycznych, autorka kursu : 'Zdrowie : Emocjonalne przyczyny chorób’